哺乳期夏天能吃西瓜嗎
2021-05-13
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女性哺乳期夏天是可以吃西瓜的,但是需要注意適量而且應(yīng)該食用常溫的西瓜,避免吃剛從冰箱拿出來(lái)的西瓜,以免導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。西瓜中含有豐富的水分,維生素,葡萄糖,膳食纖維,礦物質(zhì)等適量食用西瓜,對(duì)于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)是有積極的意義的。
舉措建議
建議女性哺乳期需要注意保證規(guī)律作息,避免熬夜,同時(shí)保持心情舒暢,避免過(guò)度緊張焦慮,保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,可以適量多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物。
女性哺乳期還需要注意保持適度的運(yùn)動(dòng),避免體重過(guò)快增長(zhǎng)。