產(chǎn)后身體激素會逐漸減少，如果平時營養(yǎng)攝入不足，休息時間不夠，身體缺乏營養(yǎng)元素，免疫力低，就容易脫發(fā)、頭暈、體重下降等。

要找到脫發(fā)的具體原因，如果是病理性導致的，要積極治療原發(fā)性疾病，平時注意加強營養(yǎng)。

舉措建議

1.多吃富含氨基酸、蛋白質和維生素、鈣的食物，多喝牛奶，多吃一些瘦肉、魚、蛋、時令蔬菜等。

2.規(guī)律作息，晚上不應該經(jīng)常熬夜，要保障良好的睡眠質量，改變不佳的睡眠環(huán)境。

3.保持穩(wěn)定、平和、愉悅的情緒，不應過于焦慮或者煩躁。

4.不要頻繁洗頭，不宜使用刺激性大的洗發(fā)水或者護發(fā)素。