一般情況下抑郁癥發(fā)作常見(jiàn)的表現(xiàn)有情緒低落總高興不起來(lái)，整日唉聲嘆氣。興趣愛(ài)好下降對(duì)什么都不感興趣。整日待在家中不出門，心煩坐臥不安，食欲下降，體重明顯減輕，睡眠差。渾身不舒服，覺(jué)得自己得了重??；覺(jué)得活著沒(méi)意思，嚴(yán)重者有自殺的想法和行為。還有一些可能沒(méi)有這么明顯的癥狀，需要辯癥處理。

舉措建議

1.如果覺(jué)得自己有抑郁癥的傾向，最好到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，不要自己胡亂猜測(cè)，影響病情治療。

2.平時(shí)生活中情緒平和，不要給自己太大壓力，有什么不開(kāi)心的事情可以和朋友家人多溝通，不要憋在心里。

3.空閑時(shí)間可以多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。