月經量少并且顏色淡很有可能是由于氣血不足，平時一定要多吃一些滋陰補氣血的食品，比如紅棗、枸杞、桂圓等等。生活作息一定要規(guī)律，否則可能會引起內分泌失調而引發(fā)經量過少的情況，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

舉措建議

如果是氣血不足的話可以在咨詢過專業(yè)的醫(yī)生之后通過食補來緩解，如果癥狀較為嚴重的話，也可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來改善癥狀。平時一定不要熬夜，保證充足的睡眠。同時也要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤換洗衣物。