女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，因此要盡量避免淋浴，防止受涼。

即使是被雨淋以后，要及時擦干頭發(fā)和身體，更換淋濕的衣物，如果天氣溫度較低，也要及時用熱水袋、暖寶寶等對腹部進(jìn)行熱敷，除此之外，建議淋雨以后喝一點(diǎn)姜湯，暖暖身體。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間要注意保養(yǎng)身體，冬季要注意防寒保暖，尤其是要注意腹部的保暖，防止受涼。

2.女性淋雨以后要避免吹涼風(fēng)，尤其是夏天，淋雨后避免對著風(fēng)扇和空調(diào)吹，防止受涼加重，引起感冒。

3.女性平時要注意多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。