月經期間是可以適量食用西瓜的，西瓜有一定的利尿消腫的功效，而且西瓜中含有豐富的維生素和礦物質，是夏天降溫消暑的絕佳食品。吃西瓜時要注意吃強溫常溫的，不建議食用剛從冰箱拿出來的西瓜，也不建議大量食用。

舉措建議

經期飲食要注意清淡易消化，可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免燒烤油炸等食物。如果女性有痛經的情況，可以適當喝點紅糖水，有促進血液循環(huán)，加快經血流出的效果。經期要注意腹部保暖，發(fā)生痛經可以使用熱水袋或者暖寶寶熱敷。