產(chǎn)后盆底修復是有利于產(chǎn)后盆底肌肌肉的彈性的恢復。一般情況下，產(chǎn)后一年，如果再進行盆底肌修復，可能效果不是特別好，盡量選擇在42天到六個月之內(nèi)。產(chǎn)后一年如果還是出現(xiàn)骨盆肌異?，F(xiàn)象，也需要及時進行修復，盡早進行修復訓練。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要在短時間內(nèi)進行劇烈的運動，同時也需要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，要注意保障一個營養(yǎng)的均衡，葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，另外要注意放松心情，不要過于焦慮，避免產(chǎn)后抑郁情況的出現(xiàn)。