產(chǎn)后坐月子有助于子宮的恢復(fù)經(jīng)過十個(gè)月的懷胎，子宮會增大很多，需要一段的時(shí)間修復(fù)到未孕的狀態(tài)，加上了分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦會流失一些血液，骨盆的股縫也會打開，身體相對比較虛弱。子宮恢復(fù)時(shí)間大概需要6~8周，所以作業(yè)的時(shí)間最好是42天左右。

舉措建議

在坐月子期間要注意多休息，避免過于勞累，可以少量的做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食方面也需要做好一些護(hù)理，盡量不要吃寒涼的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多吃一些易消化的清淡的食物。以少吃多餐為主，避免一次性進(jìn)食過多。