坐月子的時(shí)候想要瘦身，一定要合理的安排飲食策略，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。飲食上一定要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，千萬(wàn)不能為了瘦身而節(jié)食，這樣不利于身體的恢復(fù)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)于劇烈。

舉措建議

坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)的絕佳時(shí)期，所以一定要保證營(yíng)養(yǎng)食物的充足，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等。多休息，不要太勞累，心情要保持舒暢。保持好個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)對(duì)局部的清潔，每天勤換洗內(nèi)衣褲。