產(chǎn)后大概需要2~3個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間與分娩的方式有關(guān)，如果是順產(chǎn)分娩的話，并且身體素質(zhì)相對(duì)比較好，那么恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)更短一些。但也需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，注意休息。如果是剖腹產(chǎn)，恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。

舉措建議

產(chǎn)后要注意一個(gè)方面的護(hù)理，飲食方面要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物，同時(shí)要注意多吃新鮮的水果，蔬菜。要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免從事過重的體力活，在短時(shí)間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活。并且要注意放松心情，不要過于焦慮。