月經(jīng)期間最好不要做背部經(jīng)絡(luò)疏通，因?yàn)樽霰巢拷?jīng)絡(luò)疏通，會出現(xiàn)月經(jīng)量延長現(xiàn)象，會使月經(jīng)量增多，盡量等月經(jīng)期過去后才可以進(jìn)行，平常保持規(guī)律作息時(shí)間，若月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少的話，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理藥物來進(jìn)行調(diào)理，緩解癥狀。

舉措建議

1、在經(jīng)期要注意保暖，注意下腹局部的保暖，也不要過度勞累。

2、要注意適當(dāng)休息，期間也不要吃辛辣刺激的食物。

3、也不要吃大量的巧克力，例如說感冒的時(shí)候避免吃激素，平常可多進(jìn)行戶外運(yùn)動或者跑步，以此增強(qiáng)自身免疫功能。