女孩子痛經(jīng)平時(shí)可以從飲食上做出調(diào)理，比如吃些溫?zé)岬臏?，刺激性較高以及比較寒涼的食物，最好不要吃，也要隨著天氣的變化，注意身體保暖，避免身體受涼，能夠減少痛經(jīng)的發(fā)生。

痛經(jīng)除了會(huì)引起肚子疼痛之外，還可能會(huì)使疼痛放射到腰部以及大腿內(nèi)側(cè)等。

舉措建議

在痛經(jīng)的時(shí)候可以用熱水袋放在腹部熱敷，對于加快局部血液循環(huán)有較好的幫助，有利于痛經(jīng)癥狀改善。

痛經(jīng)的情況較為嚴(yán)重，需要在醫(yī)囑下通過服藥的方式來緩解，而且還要注意經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理。