如果出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)癥狀比較輕微，并且可以忍受，這種情況下需要注意保暖情況，不要受涼，也不要吃辛辣刺激性的食物，痛經(jīng)的癥狀也會(huì)逐漸緩解。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，難以忍受時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服止痛藥物進(jìn)行緩解，同時(shí)也要尋找痛經(jīng)的原因，比如子宮腺肌癥等，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，時(shí)刻注意保持外陰的清潔，勤更換衛(wèi)生巾，避免引發(fā)感染。同時(shí)在月經(jīng)期間飲食一定要吃些富有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)高的食物，比如多吃一些肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、新鮮的蔬菜水果。另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)血過(guò)多。