哺乳期間如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了經(jīng)常便秘的癥狀，通?？赡苁怯苫顒訙p少或飲食沒有注意所導(dǎo)致。主要是因為在分娩后產(chǎn)婦長時間的臥床休息，沒有進行運動，從而就會導(dǎo)致腸胃蠕動較慢，因此出現(xiàn)便秘的癥狀。在哺乳期間飲食過于的精致，攝入的膳食纖維食物較少也會引起便秘的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期間經(jīng)常便秘，建議產(chǎn)婦在哺乳期間可以多下床的進行運動，比如慢走、散步等，通過適當(dāng)運動能夠有效增加腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀，同時在飲食上可以多攝入粗糧等含有膳食纖維的食物，比如芹菜、土豆等，在平時還需要養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣，才能夠使便秘癥狀得到改善。