孕期如果想要減肥不影響胎兒，要科學(xué)合理的減肥，在飲食方面避免過(guò)多進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，可適當(dāng)吃些高蛋白，高維生素類的食物，也要控制好量，可通過(guò)少吃多餐的方式，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，既有利于提高身體機(jī)能，還能消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在孕期過(guò)瘦或者是過(guò)胖，都會(huì)對(duì)身體造成不良影響，所以需要讓身體保持在最佳的狀態(tài)，才有利于自身以及胎兒健康，另外還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，在做產(chǎn)檢的過(guò)程中能夠明確胎兒以及自身的健康狀況。