一般來說，維生素e可以和維生素c搭配吃。

因?yàn)榫S生素c可以還原被氧化的維生素e，能更好的幫助人體清除導(dǎo)致衰老的自由基，對(duì)抗皮膚暗沉、干燥、敏感、發(fā)光、色素沉著等問題，起到滋養(yǎng)皮膚和減慢皮膚衰老速度的效果。

舉措建議

但平時(shí)也不能盲目的服用維生素e和維生素c ，因?yàn)槠綍r(shí)飲食正常的話，一般能幫助身體補(bǔ)充充足的維生素e和維生素c，并不需要額外進(jìn)行補(bǔ)充 。

如果檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)缺乏維生素e，應(yīng)該遵照醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，并且應(yīng)增加含維生素e食物的攝入量，如米粥、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等，都含有豐富的維生素e。