如果想要減輕孕期水腫，要避免在日常生活中長時(shí)間的久坐，久站，在平時(shí)坐著的時(shí)候不要翹二郎腿，要經(jīng)常伸展腿部，多動(dòng)動(dòng)腳跟，腳趾，旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，另外還要選擇舒適的鞋子和襪子，還可結(jié)合身體適當(dāng)活動(dòng)。

舉措建議

如果是腳部水腫，可適當(dāng)用溫水浸泡雙腳以后對(duì)局部進(jìn)行按摩，但在按摩的時(shí)候要注意力道以及次數(shù)，避免過輕或者是過重。另外整個(gè)孕期還需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，來明確胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育情況。