孕期出現(xiàn)水腫的時(shí)候需要注意適當(dāng)休息，避免久站久坐，可以在休息的時(shí)候適當(dāng)將腿抬高，并做一些局部的按摩和熱敷，進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于緩解水腫。女性懷孕期間隨著胎兒的增長(zhǎng)，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻就容易發(fā)生水腫。

舉措建議

建議女性懷孕期間需要注意適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食含鹽分過高的食物，可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

女性懷孕期間也需要注意定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，保障胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。