產(chǎn)婦在坐月子期間要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以通過食物的調(diào)整來促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果要補(bǔ)血，可以選擇多吃一些豬肝，豬血，胡蘿卜，還有一些木耳等，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。貧血比較嚴(yán)重時(shí)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能還需要進(jìn)行一些藥物治療。

舉措建議

平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。另外要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。要注意做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。坐月子期間盡量不要著涼，做好保暖措施，盡量不要感冒。