坐月子的話沒有大家想的那么的復(fù)雜，主要還是要注意飲食的，合理搭配，如果遇到一些消化不良，厭食等功能性疾病及時去醫(yī)院檢查，食物的話，主要還是要以新鮮易消化為主。

舉措建議

坐月子的飲食要葷素搭配，不要過分進食大魚大肉，葷食不利于腸胃的蠕動，十分不利于消化，會造成消化不良便秘等。而素食中含有大量膳食纖維，可以有效防止便秘。因此，在月子里注意葷素搭配才最為合理，保證營養(yǎng)均衡，全面吸收，增強新媽媽的抵抗力。像產(chǎn)婦如果之前的飲食習(xí)慣健康良好是可以按照自己的喜好隨意食用，月子里除了明確不能接觸的食物外，比如咖啡因，煙酒副食等，其他的產(chǎn)婦適量就好