坐月子期間一般是不建議過度進(jìn)補(bǔ)的，平時(shí)可以吃一些奶制品、蛋類、瘦肉或者是新鮮果蔬等食物，飲食最好葷素搭配，以保證體內(nèi)有比較充足的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候身體虛弱屬于比較正常的現(xiàn)象，日常生活中要有比較充足的休息時(shí)間，盡量不要長時(shí)間熬夜。坐月子期間如果身上出虛汗相對比較多，要注意及時(shí)更換干凈的衣物，否則有可能會(huì)出現(xiàn)受涼感冒的情況，平時(shí)所處的室內(nèi)最好有合適的溫度以及合適的濕度。