在坐月子期間飲食要注意以清淡為主，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、奶制品、蛋?lèi)等食物，如果需要給孩子喂母乳，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯或者是鯽魚(yú)湯等等。

舉措建議

在坐月子期間注意不要吃過(guò)于油膩的食物，另外要避免吃生冷刺激的食物，否則有可能會(huì)造成腸胃不適。坐月子期間盡量不要久坐或者是久站，在產(chǎn)后身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，在一定程度上比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，利于幫助消化吸收。