女性產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些獼猴桃，葡萄，香蕉等水果，這些水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不但可以補(bǔ)充身體所需的多種礦物質(zhì)和能量，還可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體恢復(fù)，并且有利于組織的新陳代謝，對(duì)女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)有幫助。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后飲食需要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，同時(shí)需要注意多喝一些通乳下奶的湯水，比如絲瓜排骨湯，鯽魚豆腐湯，促進(jìn)乳汁的分泌。

女性產(chǎn)后還需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免過早同房以及盆浴。