產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)便秘需要及時糾正不良的生活習慣，如在飲食方面適當進食富含纖維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，還能夠適當喝些溫開水，從而保持大便通暢，并且要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，可以在每天固定一個時間段大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，也會造成排便困難，排便疼痛，甚至會出現(xiàn)便血，如果長時間出現(xiàn)便秘，還可誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，需要及時糾正不良的生活習慣，在坐月子期間也可以結(jié)合身體恢復情況適當下床活動，但要穿上帶腳后跟的鞋子，防止腳后跟受涼。