產后出現(xiàn)便秘，要適當喝些溫開水，蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成的果汁，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，飲食方面也可以適當吃些新鮮的蔬菜，粗糧，豆制品等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，平時還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習慣有關系，所以在經(jīng)過一段時間糾正以后，也能夠逐漸恢復正常，另外在產后也需要結合身體恢復情況適當下床活動，活動的時候也需要做好保暖工作，防止受涼，還要避免活動時間過長。