坐月子期間可以吃些雞肉，牛肉，蛋類，以及新鮮的蔬菜，豆制品，還能適當(dāng)吃些新鮮的水果，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在烹飪食物的時(shí)候，不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，還要控制好飲食量，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)。

舉措建議

在坐月子期間不僅在飲食方面要吃一些對(duì)身體恢復(fù)有利的食物，還需要多休息，在休息的時(shí)候要做好保暖工作，要根據(jù)不同室內(nèi)溫度合理穿衣以及蓋被子，防止身體受涼以后出現(xiàn)不舒服，另外還要多留意身體變化。