順產(chǎn)后如果想要緊致下面，在平時(shí)可以多做提肛提氣的動(dòng)作，以及縮陰動(dòng)作，但需要長時(shí)間堅(jiān)持，而且還要注意鍛煉的次數(shù)，因?yàn)榇螖?shù)過少時(shí)，并不能夠起到作用，若效果并不明顯，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，或者是通過做縮陰手術(shù)來幫助緊致下體。

舉措建議

順產(chǎn)后出現(xiàn)下面松弛多是由于在順產(chǎn)的時(shí)候，胎兒是經(jīng)陰道分娩的，容易損傷到陰道局部以及盆底肌的肌肉，從而導(dǎo)致陰道變得松弛，但一般在經(jīng)過一段時(shí)間以后會(huì)逐漸恢復(fù)，平時(shí)還要做好下體清潔。