生產之后可以適度的做一些提肛運動，或者是盆底肌的恢復訓練，可以有助于恢復陰道緊致，如果陰道松弛比較嚴重的話，還可以采取手術的方式進行修復。

原因分析

在生產的過程中，如果胎兒較大或者是生產的時候過度用力就會造成產道損傷，而引發(fā)陰道松弛。

舉措建議

一般來說在產后三個月，陰道可以自行恢復之前的彈性，如果說松弛的情況比較嚴重的話，可以做提肛運動來進行恢復。建議每日做2~3次，每次不要超過20分鐘。