產(chǎn)婦坐月子期間出現(xiàn)出虛汗的情況，主要是由于身體較為虛弱，大量氣血丟失所導(dǎo)致，在這期間可以對飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮、豆制品、奶類等，也可以多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、雞蛋、瘦肉等能夠有效改善出虛汗的癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在出虛汗的期間要多適當(dāng)?shù)呐P床休息，盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致過多的耗傷氣血導(dǎo)致出虛汗的癥狀加重。在身體逐漸恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉運(yùn)動，比如瑜伽、慢走等，這類運(yùn)動能夠有效促進(jìn)身體恢復(fù)。