奶水少，在平時可以讓寶寶多吸吮乳房，有利于促進乳汁分泌，還可以在飲食方面進行改善，可以適當喝些豆腐鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等湯水類的食物，必要時也可以到專業(yè)機構或者是醫(yī)院通過科學的手段促進乳汁分泌，如通過按摩乳房或者使用藥物等。

舉措建議

奶水和心情也有一定關系，如果女性長時間精神壓力過大或者是情緒低落，也會對奶水分泌造成影響，所以需要保持愉悅的心情，在給孩子喂奶的時候，也要做好雙手以及乳頭的清潔工作，可以使用溫水清洗或者使用溫毛巾擦拭。