坐月子哺乳期出現(xiàn)便秘需要從飲食方面進(jìn)行糾正，比如在飲食方面要適當(dāng)吃些油麥菜，西蘭花，玉米，火龍果，柚子等富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便。

舉措建議

在哺乳期間由于特殊的身體情況要盡量減少用藥的次數(shù)，所以在平時(shí)要加強(qiáng)各方面的護(hù)理工作，減少不利的誘發(fā)因素，比如在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，除了要豐富多元化以外，還有養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。