坐月子哺乳期便秘要注意觀察便秘的嚴重程度，如果同時有腹部不適等癥狀，需要到醫(yī)院檢查，可能需要用藥物緩解，用藥期間盡量不要進行母乳喂養(yǎng)。

如果便秘不嚴重，可以通過食療、運動還有按摩等方法來緩解。

舉措建議

1.坐月子期間胃腸蠕動慢，所以要注意調(diào)整飲食，便秘后飲食要清淡好消化，不要暴飲暴食，少吃多餐，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

2.便秘后也要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天早上也要多喝些溫開水，都能潤腸通便。

3.坐月子期間也要適當活動身體，如果便秘還可以按順時針方向按摩腹部。