晚上睡覺磨牙，有可能是飲食不當，缺鈣引起的，有時腸道寄生蟲感染，積食，精神緊張等等，也容易導致磨牙的出現(xiàn)。

可以多從日常生活方面進行調(diào)理改善，日常飲食注意給補充鈣質(zhì)，睡覺前不要吃的過飽，避免在白天玩的過度興奮。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的飲食生活規(guī)律，注意放松心情，及時調(diào)整不良的睡眠姿勢，改善睡眠環(huán)境。每天早晚要認真刷牙，飯后及時漱口，維持好口腔衛(wèi)生。

如果磨牙情況比較嚴重，還要在醫(yī)生的指導下及時進行藥物治療，牙齒咬合的治療等。