孩子出現(xiàn)便秘時，可在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，建議給孩子多食用一些富含纖維素的水果以及青菜，比如獼猴桃，菠菜，胡蘿卜，山藥等，但盡量少食用蛋白質(zhì)含量過高的食物，像羊肉，鴨肉等。另外可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充水分，這樣能使大便的水分含量增加，有利于孩子排便。

舉措建議

在日常生活中，建議讓孩子保持適量的運(yùn)動，運(yùn)動能促進(jìn)孩子腸道的蠕動，從而對排便會有一定的幫助。另外在排便的時候，應(yīng)督促孩子控制在十分鐘以內(nèi)，避免邊玩游戲邊進(jìn)行排便，這樣會使排便時候分心，不利于孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。