如果每次來月經時，痛經癥狀比較輕微，一般可通過飲食和日常生活方面進行改善，比如每天多吃一些清淡易消化的食物，飯后適當的喝一些溫開水，不吃火鍋或者海鮮類食物，這些食物由于比較辛辣，容易導致痛經癥狀加重。針對于痛經癥狀比較嚴重的女性，如果每次來月經時疼痛難忍，可以遵醫(yī)囑口服一些止痛藥物進行緩解。月經結束之后建議要到醫(yī)院進行相關檢查。

舉措建議

來月經期間盡量不要出現過于劇烈的運動或者大幅度的動作，盡量臥床休息，躺在床上時，可以用雙手對腹部進行按摩，同時使用熱水袋或者暖寶寶放在腹部，能夠有效的緩解腹痛的癥狀。另外在此期間要避免性生活和盆浴，防止出現感染。