由于女性剛生完寶寶，身體比較虛弱，平時應(yīng)多注意避免勞累，要多注意休息，可以在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充一些含高蛋白，高營養(yǎng)的食物，還可以喝一些湯水類的食物，比如花生豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，或烏雞湯等，來促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在坐月子期間，一個月內(nèi)不建議發(fā)生性生活，避免劇烈運(yùn)動，應(yīng)保持室內(nèi)溫度，濕度適宜，外出時做好保暖措施，避免受涼，避免吃生冷或容易上火的食物，還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔，勤換內(nèi)褲和護(hù)理墊，應(yīng)用溫水進(jìn)行會陰部。