更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，并進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的幫助下采取相關(guān)藥物進(jìn)行對癥治療。另外在日常生活中可進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，多食用一些鐵元素豐富的食物，比如紫菜，菠菜，木耳等，預(yù)防出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

舉措建議

更年期女性身體血液循環(huán)速度會變慢，因此在日常生活中應(yīng)做好保暖防護(hù)措施，避免身體受寒，以免影響血液循環(huán)。同時(shí)建議在生活中應(yīng)保證充足的睡眠，睡覺前可喝一杯熱牛奶，從而改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，有時(shí)情緒也會影響經(jīng)期的變化。