更年期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般是由于卵巢內(nèi)卵泡逐漸衰竭，雌孕激素發(fā)生變化所導(dǎo)致的，如果身體沒(méi)有其他疾病時(shí)，通常不需要過(guò)于擔(dān)心，根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉改善自身體質(zhì)。但有時(shí)月經(jīng)不調(diào)也可能是因?yàn)槠渌膊∷鶎?dǎo)致，這時(shí)候則需要治療原發(fā)病，從而改善月經(jīng)的情況。

舉措建議

當(dāng)女性進(jìn)入更年期后，在日常生活中，飲食方面也需要多加注意，避免食用含糖量高，以及過(guò)于油膩的食物，應(yīng)以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，每日應(yīng)食用一些富含蛋白質(zhì)，以及膳食纖維的食物，這樣可適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。