如果想要緩解痛經(jīng)引起的肚子疼，需要放松心情，因為精神過度緊張時，有可能會加重痛經(jīng)，此時可以適當按摩腹部，或者是在腹部上放上熱水袋，讓腹部保持溫暖，有利于緩解不良癥狀，但若痛經(jīng)的現(xiàn)象比較嚴重時，則需要及時到醫(yī)院就診。

舉措建議

由于在出現(xiàn)痛經(jīng)時也會對身體造成不良影響，所以在平時要提前做好預(yù)防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如在月經(jīng)期間不過多吃雪糕，冰激凌，炒冰等寒涼的食物，還要結(jié)合不同天氣情況合理穿衣，保持身體溫暖。