痛經(jīng)并沒有特定的姿勢(shì)能夠緩解疼痛，在出現(xiàn)痛經(jīng)休息的時(shí)候，可以通過自己感覺到的舒適的姿勢(shì)躺著或者是坐著，在休息的時(shí)候也可以使用熱水袋捂住腹部或者是適當(dāng)按摩腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)所引起的疼痛感。

舉措建議

引起痛經(jīng)的原因，有可能是在來月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜前列腺素過多增高，導(dǎo)致子宮出現(xiàn)缺血缺氧所引起的，也有可能是婦科疾病，如盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥等疾病造成，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要緩解癥狀以外，還需要根據(jù)誘發(fā)因素進(jìn)行治療。