在出現(xiàn)痛經的時候，并沒有哪種姿勢能夠幫助緩解痛經，對于輕微的痛經，可以適當放松心情來調節(jié)，也可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，但痛經癥狀比較嚴重，或者是已經對生活造成影響，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經的時候，有輕重程度之分，所以需要根據(jù)身體情況采取措施，對于頻繁出現(xiàn)痛經或者是痛經癥狀較重的，建議做詳細檢查，明確引起痛經的誘因，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進行治療，從而減少對身體造成的不良影響。