更年期發(fā)熱出汗吃什么
2021-07-21
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更年期發(fā)熱出汗吃一些含有雌激素的食物或含膳食纖維的食物,比如豆制品,海魚,粗糧以及新鮮的水果蔬菜等,如果出汗比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物治療。更年期女性出現(xiàn)發(fā)熱,出汗可能是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變而引起的。
舉措建議
女性在進(jìn)入更年期以后要適當(dāng)曬太陽,或者補(bǔ)充一些含鈣量高的食物,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,保持心情舒暢,避免久坐或熬夜,飲食上不要吃刺激性的食物或含糖量較高的食物,建議吃一些水果,蔬菜,平時(shí)還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如散步,慢跑等。