更年期不來(lái)月經(jīng)不一定就是絕經(jīng)，可能是患有某種疾病引起的暫時(shí)性停經(jīng)，也有可能是卵巢功能衰退，引起體內(nèi)雌激素下降或者發(fā)生改變而引起的月經(jīng)紊亂，還有可能是因?yàn)楦共渴軟龆鸬脑陆?jīng)沒(méi)有來(lái)潮，更年期的女性是否不來(lái)月經(jīng)就是絕經(jīng)，還需要到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，才能做出判斷。

舉措建議

更年期的女性需要多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，或做重體力的工作，還應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃刺激性的食物或冰冷的食物，適當(dāng)吃一些富含維生素D的食物，可以適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)身體吸收。