一般進入更年期，如果連續(xù)六個月不來月經(jīng)，就算是絕經(jīng)了。一般女性要進入絕經(jīng)階段，是一個漸進的過程。如果發(fā)現(xiàn)有很長時間不來月經(jīng)，這個時候就要先去醫(yī)院就診檢查。

舉措建議

你需要根據(jù)你的個人情況做適當(dāng)?shù)腷超檢查，或者檢查一些性激素，檢查你是否處于圍絕經(jīng)期狀態(tài)。這時，就有可能調(diào)經(jīng)，每個人的情況都不一樣，有多種方法可以調(diào)經(jīng)。

注意事項

1、現(xiàn)在這個階段一定要合理搭配飲食。必要的時候要增加一些營養(yǎng)，比如雞蛋，豬肝，豬肉，牛奶等。

2、一定要保持心情愉悅，注意情緒的穩(wěn)定核心和心情舒暢.

3、另外就是要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。避免寒冷刺激。