首先不能單純的判斷絕經(jīng)是不是更年期。由于每個女性體內雌激素水平情況不一樣，有部分女性更年期在前，絕經(jīng)在后，也有部分女性先出現(xiàn)絕經(jīng)，之后才會出現(xiàn)更年期癥狀。其次絕經(jīng)主要是由于女性的卵巢功能完全喪失所導致，表現(xiàn)為月經(jīng)停止一年以上或者是一直沒有來過。而更年期指的是女性在絕經(jīng)前后身體內的激素水平波動，或者是減少所導致身體、精神、心理癥狀。

舉措建議

建議絕經(jīng)后的女性在日常生活中要時刻注意作息規(guī)律，每天避免熬夜，早睡早起。飲食方面也要均衡，防止身體過于肥胖，導致高血壓癥狀的出現(xiàn)。另外每天要保持平和的心態(tài)以及情緒，經(jīng)常外出參加娛樂活動，釋放內心的壓力。