女性進(jìn)入更年期后，出現(xiàn)燥熱出汗的情況時(shí)，可通過(guò)均衡飲食進(jìn)行調(diào)理，多食用一些新鮮的的水果和蔬菜，以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。日常生活中也可根據(jù)身體情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，跳廣場(chǎng)舞，打羽毛球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液的循環(huán)，從而改善自身的體質(zhì)。

舉措建議

燥熱出汗是更年期中比較常見(jiàn)的一種癥狀，是由于雌激素分泌不足所導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)燥熱出汗，煩躁不安等癥狀。另外也也應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，每天早睡早起，避免出現(xiàn)熬夜，過(guò)度勞累等情況。