更年期如果出現(xiàn)了燥熱，飲食上也要注意，盡量吃一些容易消化的食物，保持良好的心情，不要有過多的精神壓力，盡量不要熬夜。

原因分析

更年期出現(xiàn)了燥熱，可能是體內(nèi)的雌激素下降導(dǎo)致的，比如卵巢功能下降，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)一些不良的癥狀。

舉措建議

建議可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，采取中醫(yī)治療，平時也要保持一個良好的環(huán)境，不要長期的喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等飲品，要戒煙戒酒，飲食上也可以多吃一些清淡的食物。