患者在更年期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是由于卵巢功能下降，體內(nèi)的雌性激素水平減少，當(dāng)然也不排除是疾病因素引起的。

這個(gè)時(shí)候患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的雌性激素。平時(shí)也要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，盡量的多休息。

舉措建議

建議患者可以在晚上睡覺(jué)以前飲用一杯熱牛奶，也可以用熱水沖澡來(lái)緩解失眠現(xiàn)象。在晚上睡覺(jué)以前少看手機(jī)和電視，禁止服用濃茶，咖啡等刺激性的飲料。

注意在注意在這期間要保持飲食清淡，白天可以多參加戶外活動(dòng)，可以和朋友結(jié)伴旅游。