更年期的女性晚上燥熱，考慮是由于體內(nèi)激素水平下降所引起的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用少量的雌激素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

更年期女性平時(shí)要保持平和的心態(tài)，室內(nèi)最好經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，平時(shí)的衣服床單被褥需要勤換洗。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐，豆?jié){，蜂蜜，蜂王漿等等，另外也要多吃一些新鮮的果蔬和含鈣量高的食物。

到了更年期需要多外出去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，晚上需要保證有充足的休息時(shí)間，室內(nèi)注意保持安靜。