更年期出汗臉紅建議平時多用冷水洗臉，可以鍛煉面部的毛細血管，或者到醫(yī)院在醫(yī)生建議下進行相關(guān)檢查后并進行治療，更年期出汗臉紅可能是女性面部皮膚毛細血管過于旺盛，在于冷，熱后或情緒緊張時會出現(xiàn)臉紅，一般不需要過多治療。

舉措建議

更年期的女性在飲食上可以補充一些含鈣量高的食物，比如豆制品，牛奶，蝦皮等，飲食上應(yīng)低脂肪，低糖，還可以補充一些富含維生素D的食物，比如海魚，蛋黃，瘦肉等，還應(yīng)進行適當(dāng)鍛煉，比如散步，慢跑，瑜伽等，還應(yīng)注意避免熬夜。